总是掉眉毛和头发可能由多种因素引起，如营养不良、精神压力、内分泌失调、毛囊疾病、某些药物副作用等。 1.营养不良：身体缺乏蛋白质、维生素（如维生素 B、维生素 D）、矿物质（如铁、锌）等营养物质时，头发和眉毛的生长可能受到影响。可通过饮食调整，多摄入富含这些营养的食物，如瘦肉、蛋类、乳制品、新鲜蔬果等。 2.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能导致激素失衡，影响毛发生长。应学会放松，如进行适当的运动、冥想、听音乐等。 3.内分泌失调：甲状腺功能减退、雄激素水平异常等内分泌问题可能导致毛发脱落。需要进行相关检查，明确诊断后，根据具体情况进行治疗，可能会使用甲状腺素片等药物。 4.毛囊疾病：毛囊炎、脂溢性皮炎等毛囊炎症性疾病，会破坏毛囊结构，导致毛发脱落。需使用抗菌、抗炎药物，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。 5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会引起毛发脱落。如有必要，可在医生指导下调整用药。 总之，出现总是掉眉毛和头发的情况，应引起重视，及时查找原因，并采取相应的措施。如果情况较为严重或持续不缓解，建议到正规医院皮肤科就诊。