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谷印亮 医师
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理疗科
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晚上难以入睡且多梦，可能由精神心理因素、环境因素、不良生活习惯、疾病因素、年龄因素等引起。 1.精神心理因素：如工作压力大、焦虑、抑郁等情绪问题，会导致大脑神经兴奋，影响睡眠。 2.环境因素：噪音、强光、温度不适等不良环境，会干扰睡眠。 3.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、喝咖啡或浓茶、晚餐过饱或过饥等，都可能影响睡眠质量。 4.疾病因素：患有神经衰弱、高血压、糖尿病等疾病，可能导致身体不适，影响睡眠。 5.年龄因素：随着年龄增长，睡眠调节能力下降，容易出现入睡困难和多梦。 总之，晚上难以入睡且多梦可能由多种因素导致。如果这种情况持续存在，严重影响生活质量，建议及时就医，查明原因，并采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境。
2024-12-08 23:00
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