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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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治疗夜间失眠白天很累的穴位，常见的有百会穴、神门穴、内关穴、涌泉穴、安眠穴等。 1.百会穴：位于头顶正中心，通过按摩或艾灸此穴，能调节大脑功能，缓解失眠和疲劳。 2.神门穴：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，具有养心安神的作用，对失眠有较好的调理效果。 3.内关穴：位于前臂掌侧，腕横纹上 2 寸，能宁心安神、理气止痛，改善睡眠质量。 4.涌泉穴：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，刺激该穴位可引火归元、交通心肾，有助于睡眠。 5.安眠穴：位于项部，翳风穴与风池穴连线的中点，按摩此穴能镇静安神，缓解失眠症状。 通过按摩或艾灸这些穴位，可以在一定程度上改善夜间失眠白天很累的状况，但如果失眠症状严重，还需及时就医，查明原因，采取综合治疗措施。同时，保持良好的生活习惯对于改善睡眠也非常重要。
2024-11-28 11:47
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