月经只有一天且量少可能由多种原因引起，如内分泌失调、宫腔粘连、营养不良、精神压力大、卵巢功能减退等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌不足，会影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经量少且时间短。可通过激素六项检查明确，治疗上可能需要使用雌孕激素类药物，如戊酸雌二醇、黄体酮等。 2.宫腔粘连：多由宫腔手术操作损伤子宫内膜引起。可通过宫腔镜检查确诊，治疗常采用宫腔镜下粘连分离术。 3.营养不良：过度节食、挑食等导致身体缺乏必要的营养物质，影响月经。需调整饮食结构，保证营养均衡。 4.精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经异常。要注意调节情绪，适当运动放松。 5.卵巢功能减退：随着年龄增长，卵巢功能逐渐下降。可通过抗苗勒氏管激素等检查评估，必要时补充激素治疗。 如果出现月经只有一天且量少的情况，应引起重视。建议及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，明确原因后在医生的指导下进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于月经恢复正常。