年轻人有白发吃哪些食物能改善？_即问即答

2024-11-27 14:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：白发

问题：

请问年轻人有白发吃什么可以起到食疗的效果？

回答1
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田彦素医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

妇科

年轻人有白发可通过食用一些食物来改善，如黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚、黑木耳等。 1.黑芝麻：富含多种营养成分，如维生素 E、不饱和脂肪酸等，有助于滋养头发，促进黑色素生成。 2.黑豆：含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能为头发提供营养，改善发质。 3.核桃：富含蛋白质、维生素 B 等，对头发健康有益，可减少白发的产生。 4.桑葚：具有滋阴补血的作用，能补充身体所需营养，有助于头发变黑。 5.黑木耳：富含铁等微量元素，能改善血液循环，为头发提供充足养分。 6.胡萝卜：含有维生素 A，可促进头皮健康，防止头发干枯、变白。 7.枸杞：有滋补肝肾的功效，对改善白发有一定帮助。总之，通过合理饮食，摄入这些有益的食物，对改善年轻人的白发状况可能有一定的辅助作用。但如果白发问题较为严重，还需及时就医，查明原因。
2024-11-27 15:27

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