膝盖总是怕冷，可能是由以下因素导致的，如血液循环不良、膝关节病变、环境因素、营养缺乏、体质虚寒等。 1.血液循环不良：膝盖周围的血管如果出现狭窄或堵塞，血液循环不畅，热量供应不足，就容易感到寒冷。一些心血管疾病如动脉硬化，或长期久坐久站等不良习惯，都可能影响血液循环。 2.膝关节病变：像关节炎、滑膜炎等疾病，会导致膝关节的结构和功能受损，产生炎症反应，使膝盖对温度变化更加敏感。 3.环境因素：长期处于寒冷、潮湿的环境中，膝盖容易受到刺激，出现怕冷的感觉。 4.营养缺乏：缺乏维生素 D、钙等营养素，可能影响骨骼和关节的健康，导致膝盖怕冷。 5.体质虚寒：部分人本身属于虚寒体质，阳气不足，四肢末梢血液循环相对较差，膝盖也会经常怕冷。 总之，膝盖总是怕冷可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况持续存在或伴有疼痛、肿胀等其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如 X 光、血液检查等，以明确原因，并在医生的指导下采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要注意保暖，适当运动，均衡饮食。