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李希弘 医师
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有些人食用高盐饮食没什么问题，可能是因为基因差异、运动量较大、肾脏功能良好、日常水分摄入充足以及饮食结构相对均衡等。 1.基因差异：部分人的基因使其对盐的代谢和调节能力较强，能较好地应对高盐摄入。 2.运动量较大：通过大量运动出汗，可排出体内多余的盐分，减轻高盐饮食的不良影响。 3.肾脏功能良好：肾脏是调节体内盐分和水分平衡的重要器官，功能强大的肾脏能有效处理高盐摄入。 4.水分摄入充足：多喝水能促进盐分排泄，降低高盐对身体的危害。 5.饮食结构均衡：如果在高盐饮食的同时，摄入了丰富的钾、钙等矿物质，有助于维持体内电解质平衡。 总之，虽然有些人高盐饮食暂时未出现问题，但长期高盐饮食仍会增加高血压、心血管疾病等的风险。保持低盐、均衡的饮食对于维持身体健康至关重要。
2024-11-27 22:44
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