体寒者适宜吃哪些食物改善？_即问即答

即问即答

体寒者适宜吃哪些食物改善？

2024-12-08 12:17 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

请问体寒者吃什么好？

回答1
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孔书雪医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

体寒者可通过饮食来改善体质，如温热性食物、补气血食物、祛湿食物、富含蛋白质食物、健脾食物等。 1.温热性食物：如羊肉、牛肉、桂圆等，能提供热量，温暖身体。 2.补气血食物：像红枣、枸杞、阿胶等，有助于补充气血，改善体寒引起的气血不足。 3.祛湿食物：薏米、红豆、芡实等，可排出体内湿气，减轻体寒症状。 4.富含蛋白质食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能增强身体的抵抗力和能量。 5.健脾食物：山药、南瓜、小米等，脾健则运化正常，有助于改善体寒。体寒者在饮食调理的同时，还应注意保暖，适当运动，规律作息。若体寒症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行综合调理。
2024-12-09 01:35

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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