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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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天然磁石手链通常不具有抗疲劳的作用。抗疲劳需要综合考虑多方面因素，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动、良好的心理状态以及避免过度劳累等。 1. 充足的睡眠：每晚保证 7 - 9 小时的高质量睡眠，有助于恢复体力和精力，缓解疲劳。 2. 合理的饮食：摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，为身体提供能量。 3. 适度的运动：适量的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能，提高身体耐力。 4. 良好的心理状态：保持积极乐观的心态，避免长期的精神压力和焦虑，有助于减轻疲劳感。 5. 避免过度劳累：注意劳逸结合，合理安排工作和休息时间，防止身体和精神过度疲劳。 总之，想要抗疲劳不能依赖于天然磁石手链这类产品，而是要从生活的各个方面入手，养成健康的生活习惯。
2024-11-28 08:36
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
