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李希弘 医师
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洋葱、香菇、海带具有一定的降脂作用。这主要是因为它们含有多种对血脂调节有益的成分，如膳食纤维、多糖、不饱和脂肪酸等。 1. 洋葱：含有前列腺素 A 和硫化物，能降低血液黏稠度，扩张血管，有助于预防动脉粥样硬化。 2. 香菇：富含香菇多糖，可调节血脂代谢，降低胆固醇水平。 3. 海带：含有的褐藻胶、膳食纤维等，能减少胆固醇吸收，促进胆固醇排泄。 4. 膳食纤维：这三种食物都富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。 5. 不饱和脂肪酸：它们所含的不饱和脂肪酸有助于改善血脂异常。 虽然洋葱、香菇、海带对降脂有帮助，但不能单纯依靠它们来治疗高血脂。在饮食控制的同时，还应结合适当运动、戒烟限酒等健康生活方式。如果血脂过高，应及时就医，在医生指导下进行药物治疗，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。
2024-11-28 09:22
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