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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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维生素 C 具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫力、促进铁吸收、参与羟化反应等特性。 1. 抗氧化：维生素 C 能够清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，保护细胞结构和功能。 2. 促进胶原蛋白合成：有助于维持皮肤、血管、骨骼等组织的正常结构和功能。 3. 增强免疫力：刺激免疫细胞的活性，提高身体的抵抗力，预防感染和疾病。 4. 促进铁吸收：能将难以吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁，预防缺铁性贫血。 5. 参与羟化反应：参与多种生物活性物质的合成和代谢过程，如神经递质等。 总之，维生素 C 在维持人体正常生理功能和健康方面发挥着重要作用。但获取维生素 C 应通过均衡饮食，如多吃新鲜蔬菜和水果，必要时在医生指导下合理补充。
2024-12-09 02:09
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