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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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腰椎骨折后的康复训练十分重要，包括肌肉锻炼、关节活动、平衡训练、行走练习、腰背肌训练等。 1.肌肉锻炼：通过收缩和放松下肢肌肉，如股四头肌、小腿肌肉等，增强肌肉力量，预防肌肉萎缩。 2.关节活动：缓慢、轻柔地活动髋关节、膝关节、踝关节，增加关节活动度，避免关节僵硬。 3.平衡训练：在有保护的情况下，进行单脚站立等平衡练习，提高身体平衡能力。 4.行走练习：从借助辅助器具短距离行走开始，逐渐增加行走距离和时间。 5.腰背肌训练：如五点支撑法、三点支撑法，增强腰背肌力量，维持腰椎稳定。 6.物理治疗：如热敷、按摩、电疗等，促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。 康复训练需要循序渐进，持之以恒。在康复过程中，如有疼痛加剧或其他不适，应及时停止并咨询医生。患者要保持积极的心态，配合治疗，以促进身体的恢复。
2024-11-28 10:04
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