体寒且手指甲没有月牙可能与气血不足、缺乏营养、血液循环不良、代谢缓慢、体质虚寒等有关。 1.气血不足：气血不足时，身体的营养和能量供应不足，可能导致体寒和指甲月牙缺失。可通过食用红枣、桂圆等补气血的食物，或在医生指导下服用八珍丸、归脾丸等药物调理。 2.缺乏营养：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，会影响指甲的生长和身体的健康。建议均衡饮食，多摄入富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶，以及富含维生素和矿物质的蔬菜、水果。必要时可补充复合维生素片。 3.血液循环不良：长期久坐、缺乏运动等可能导致血液循环不畅。适当增加运动，如散步、慢跑等，能促进血液循环。 4.代谢缓慢：新陈代谢缓慢会影响身体的各项机能。保持充足的睡眠，规律作息有助于提高代谢。 5.体质虚寒：部分人天生体质虚寒，易出现体寒和指甲月牙缺失。可通过中医调理，如艾灸、中药调理等。常用的中药有金匮肾气丸、右归丸等。 总之，要改善体寒和指甲无月牙的情况，需要综合调理，包括饮食、运动、作息等方面。如果情况较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。