心里感到烦躁、很累、很闷，可能由心理压力、睡眠问题、身体疾病、环境因素、激素变化等引起。 1.心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等带来的压力，可能导致情绪不佳，出现心里烦躁、累和闷的感觉。长期处于高压状态，还可能引发焦虑、抑郁等心理疾病。 2.睡眠问题：如失眠、多梦、睡眠质量差等，会使身体和大脑得不到充分休息，从而影响情绪和精神状态。 3.身体疾病：某些疾病如心脏疾病、呼吸系统疾病、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进或减退）等，可能导致身体不适，进而引起心理上的烦躁、累和闷。 4.环境因素：长期处于嘈杂、闷热、不舒适的环境中，或者经历了重大的环境变化，如搬家、换工作等，都可能影响心情。 5.激素变化：女性在生理期、孕期、更年期等特殊时期，体内激素水平发生变化，可能导致情绪波动，出现上述症状。 当出现心里烦躁、很累、很闷的情况时，如果持续时间较长或症状严重，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以便明确原因，采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于改善情绪和身体状况。