-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
-
掉发的保健可从生活习惯、饮食调整、情绪管理、正确洗护、避免刺激这几个方面着手，做好这些有助于减少掉发，促进头发健康生长。 1.生活习惯：保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。适当运动，增强体质，促进血液循环。 2.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果等。 3.情绪管理：减轻压力，避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，可通过冥想、瑜伽等方式放松心情。 4.正确洗护：选择适合自己发质的洗发水，避免频繁洗头，洗头时水温不宜过高，轻柔按摩头皮，不要用力拉扯头发。 5.避免刺激：减少烫染头发的次数，避免长时间阳光直射头发，远离化学污染和辐射环境。 总之，掉发的保健需要综合多方面的措施，并长期坚持。如果掉发严重或持续时间较长，应及时就医，查明原因，对症治疗。
2024-11-27 21:50
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
运动如何助力胃健康，告别胃萎缩？
石斛按摩法用于经络保健有何神奇效果？
远志日常保健的4种方法是什么？
为何说家庭关怀从接种二类疫苗开始守护健康？
日常如何保健让眼睛远离血块烦恼？
中医经络保健如何缓解脖子两侧筋疼？
经络保健能否排出霉菌等脏东西？
家庭如何关怀应对麻腮风疫苗不良反应？
中医经络保健如何辅助拇外翻早期治疗？
EV71疫苗相较于普通疫苗有何优势？
经络保健能缓解手心脚心发热吗
哪3个方法能读懂肌电图检查报告？
甲流后期乏力症状持续时间为何因人而异？
甲流后期乏力持续时间暗藏哪些健康密码？
甲流后期乏力久久不愈的关键原因有哪些？
甲流后期乏力症状持续时间受哪些因素影响？
甲流后期乏力和哪些因素有关，持续时间如何？
甲流后运动耐力下降吃哪些食物能恢复活力？
吃对食物能否逆转甲流引发的运动耐力下降？
接种疫苗后甲流恢复慢，生活中如何加速恢复？