踢毽子扭伤膝盖后，应立即停止活动，采取冰敷、休息、抬高患肢等措施，并观察症状。若疼痛肿胀严重或持续不缓解，需及时就医。可能的处理方式包括物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1. 立即休息：停止踢毽子及任何可能加重膝盖损伤的活动，找一个舒适的位置坐下或躺下休息。 2. 冰敷处理：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的膝盖上，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。 3. 加压包扎：使用弹性绷带适度包扎膝盖，增加膝盖的稳定性，减少肿胀。 4. 抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5. 药物治疗：可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。但要注意药物的不良反应，遵医嘱使用。 6. 及时就医：如果膝盖疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限，或者经过自行处理后症状没有改善，应及时前往医院就诊，进行详细的检查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度和具体情况，采取相应的治疗措施，可能包括物理治疗、支具固定甚至手术治疗。 7. 康复训练：在症状缓解后，可在医生或康复师的指导下进行康复训练，增强膝盖周围肌肉的力量和稳定性，预防再次受伤。 总之，踢毽子扭伤膝盖后要及时正确处理，避免延误病情。同时，恢复期间要注意休息，避免过早进行剧烈运动。