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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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腰骨痛的缓解方法多样,包括休息与体位调整、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。 1.休息与体位调整:避免长时间弯腰或久坐,选择合适的床垫和枕头,保持良好的睡姿和坐姿。 2.物理治疗:如热敷、按摩、针灸、红外线照射等,能促进局部血液循环,缓解肌肉紧张。 3.药物治疗:可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等,减轻疼痛和炎症。也可使用肌肉松弛剂如氯唑沙宗。 4.运动康复:进行腰部伸展运动、核心肌群训练等,增强腰部肌肉力量,维持腰椎稳定性。 5.中医治疗:包括中药调理、推拿、拔罐等,有助于疏通经络、调和气血。 腰骨痛患者应根据自身情况选择合适的缓解方法,若疼痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,查明原因,进行针对性治疗。
2024-12-08 16:02
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