孕妇便秘较为常见，可能由激素变化、饮食不当、运动量少、子宫压迫、心理因素等引起。可通过调整饮食、适当运动、养成良好排便习惯、使用安全药物、保持心情舒畅等来缓解。 1.激素变化：孕期激素水平改变，会影响肠道蠕动，导致便秘。这种情况一般难以避免，但可通过改善生活方式来减轻症状。 2.饮食不当：如果孕妇摄入的膳食纤维不足，水分缺乏，容易引发便秘。应多吃新鲜蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加饮水量。 3.运动量少：孕期身体不便，活动量减少，肠道蠕动减慢。建议孕妇每天进行适量的散步、孕妇瑜伽等运动。 4.子宫压迫：随着胎儿的生长，子宫逐渐增大，压迫肠道，使肠道蠕动受限。可通过左侧卧位休息来缓解。 5.心理因素：孕妇紧张、焦虑等不良情绪可能影响肠道功能。应保持心情愉悦，放松心态。 6.药物治疗：如果便秘严重，可在医生指导下使用乳果糖口服液、开塞露、小麦纤维素颗粒等药物，但需遵医嘱。 孕妇便秘需要综合调理，采取多种措施改善。若便秘情况持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。