-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈小名 住院医师
家庭医生门诊部
其他
内科
-
运动后第二天膝盖酸痛，可能是运动过量、肌肉拉伤、关节磨损、炎症反应、乳酸堆积等原因导致。可以通过休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等来缓解。 1.运动过量：运动强度超出身体承受能力，导致膝盖负担过重。应适当减少运动强度和时间，给身体足够的恢复时间。 2.肌肉拉伤：运动中肌肉过度伸展或收缩造成损伤。需立即停止运动，进行冷敷，减轻疼痛和肿胀。 3.关节磨损：长期运动或不正确的运动姿势使关节软骨受损。要注意保护关节，避免过度负重和剧烈运动。 4.炎症反应：关节内出现炎症，引发疼痛。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 5.乳酸堆积：运动时产生的乳酸未能及时代谢。通过按摩、拉伸等方式促进血液循环，加速乳酸排出。 运动后膝盖酸痛如果持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便采取更有效的治疗措施。同时，运动时要做好热身和防护，避免受伤。
2024-12-08 17:13
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
筛查脊柱侧弯的重要性是什么？
手术治疗脊柱侧弯适用于哪些情况？有哪些手术风险？
脊柱侧弯如何早期发现并采取干预措施
如何治疗脊柱侧弯？
患者及其家庭如何应对脊柱侧弯带来的心理压力？
如何预防脊柱侧弯？
脊柱侧弯的训练方法有哪些？
什么是脊柱侧弯？引起青少年脊柱侧弯的原因有哪些？
有关节炎的人是否需要避水？
如何有效治疗腰酸？
腰疼痛至无法直立是怎么回事？
月经后十天腰疼伴下身出血是什么原因？
突然脚后跟疼是什么原因？
腰椎轻微骨折后大便不出用何药缓解？
左股骨颈下型骨折应如何处理
治疗网球肘有哪些有效的方法
腰间盘突出服用什么药效果较好？
为何左大腿膝盖会突然疼痛？
如何有效治疗强直性脊柱炎
胸部以下双侧肋骨中间有硬块按压疼痛是什么病？