膝盖活动时发出响声可能由多种原因引起，如生理性弹响、半月板损伤、膝关节滑膜炎、髌骨软化症、膝关节骨质增生等。 1.生理性弹响：这是正常现象，通常不伴有疼痛和活动受限。关节腔压力变化时会产生响声，无需特殊处理。 2.半月板损伤：多由外伤或过度运动导致。会有关节疼痛、肿胀和交锁现象。轻度损伤可保守治疗，如休息、热敷、服用布洛芬等药物；严重时需手术修复。 3.膝关节滑膜炎：因滑膜炎症刺激产生积液，导致响声。治疗包括休息、冷敷、口服塞来昔布等抗炎药，必要时抽取积液。 4.髌骨软化症：髌骨软骨磨损，出现响声及疼痛。可通过股四头肌锻炼、口服氨基葡萄糖等改善。 5.膝关节骨质增生：关节软骨退变，骨刺形成。治疗有物理治疗、服用双氯芬酸钠止痛、向关节内注射玻璃酸钠等。 总之，如果膝盖活动时发出响声并伴有疼痛、肿胀等不适，应及时就医，进行相关检查，如 X 线、磁共振成像（MRI）等，以明确原因，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，日常生活中要注意保护膝关节，避免过度劳累和受伤。