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患脂肪肝和高血压怎样合理饮食?

高血压

请问患脂肪肝和高血压如何饮食?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    冯海峰 主治医师

    江苏靖江市太和医院

    一级甲等

    眼科

    患脂肪肝和高血压时,饮食需注意控制热量、减少油脂摄入、增加蔬果摄入、限制钠盐、补充优质蛋白等。 1. 控制热量:避免高热量食物,如油炸食品、甜品等,以防体重增加,加重病情。 2. 减少油脂摄入:少吃动物油,选择橄榄油、玉米油等富含不饱和脂肪酸的油类。 3. 增加蔬果摄入:蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,如芹菜、苹果等。 4. 限制钠盐:每日食盐摄入量不超过 6 克,避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 5. 补充优质蛋白:适量食用瘦肉、鱼类、豆类等,为身体提供必需的营养。 6. 规律饮食:定时定量进餐,避免暴饮暴食,不吃夜宵。 7. 戒酒:酒精会损害肝脏,加重脂肪肝,也可能影响血压。 总之,合理的饮食对于控制脂肪肝和高血压至关重要。患者要养成良好的饮食习惯,配合适当的运动和治疗,以促进病情的改善。

    2024-11-27 19:35
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