晚上难以入睡且多梦的原因是什么_即问即答

2024-12-08 10:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

请问晚上难以入睡并且多梦是怎么回事呢？

回答1
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谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

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理疗科

晚上难以入睡且多梦，可能由精神心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素、药物因素等引起。 1.精神心理因素：如工作压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，会导致大脑神经兴奋，影响睡眠质量，出现难以入睡和多梦的情况。 2.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，会干扰睡眠，使人难以快速进入深睡眠，导致多梦。 3.生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或浓茶、熬夜等，打乱了生物钟，影响睡眠。 4.疾病因素：患有神经衰弱、植物神经紊乱、高血压、糖尿病等疾病，可能影响神经系统和内分泌系统，导致睡眠障碍。 5.药物因素：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能有影响睡眠的副作用。总之，晚上难以入睡且多梦的原因较为复杂。如果这种情况持续存在，严重影响生活质量，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，营造舒适的睡眠环境，以改善睡眠状况。
2024-12-08 16:24

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