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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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糖尿病患者的健康饮食需要控制总热量、均衡营养、选择合适的食物种类、合理安排餐次以及注意饮食细节，如避免高糖高脂食物等。 1.控制总热量：根据自身情况，如体重、活动量等，计算每日所需热量，以保证能量平衡，避免体重过度增加或减少。 2.均衡营养：保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的合理摄入。碳水化合物可选择粗粮，如燕麦、糙米；蛋白质优先选择瘦肉、鱼类、豆类。 3.选择合适食物：多吃蔬菜，如菠菜、西兰花等；适量食用水果，优先选择低糖水果，如草莓、柚子。 4.合理安排餐次：定时定量，少食多餐，避免一餐摄入过多。 5.注意饮食细节：少吃油炸食品、糕点；不喝含糖饮料；控制盐分摄入。 总之，糖尿病患者通过科学合理的饮食安排，有助于控制血糖，减少并发症的发生风险。但饮食调整应在医生或营养师的指导下进行。
2024-11-27 22:00
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