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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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晚上吃哈密瓜是否会胖，取决于多个因素，包括摄入量、个人基础代谢率、当天总体热量摄入、进食时间以及身体活动量等。 1. 摄入量：若晚上大量食用哈密瓜，其所含的糖分可能导致热量摄入超标，从而增加发胖的风险。 2. 个人基础代谢率：基础代谢率高的人，相对而言更不容易因晚上吃少量哈密瓜而发胖。 3. 当天总体热量摄入：如果当天其他食物的热量摄入已足够甚至过多，晚上再吃哈密瓜就容易发胖。 4. 进食时间：距离睡眠太近时吃哈密瓜，身体来不及消耗热量，也可能促使体重增加。 5. 身体活动量：活动量大的人能消耗更多热量，晚上适量吃哈密瓜不太容易发胖；反之则易发胖。 总之，晚上吃哈密瓜不一定会发胖，但要注意控制摄入量，结合自身情况合理安排饮食和运动。
2024-11-28 03:29
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