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赵乐翠 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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预防乳房疾病，需从生活习惯、饮食、运动、情绪管理、定期检查等方面入手，包括保持良好作息、均衡饮食、适度运动、保持心情舒畅、按时进行乳房检查等。 1.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。穿戴合适的内衣，避免过紧或过松。 2.饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。适量摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、豆类。 3.运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可进行一些针对胸部的力量训练。 4.情绪管理：学会调节情绪，减轻压力，避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。 5.定期检查：每月进行自我乳房检查，每年到医院进行一次专业的乳房检查，如乳腺超声、乳腺 X 线等。 总之，预防乳房疾病需要综合多方面的努力，长期坚持良好的生活方式和定期检查，才能更好地保护乳房健康。
2024-11-27 21:23
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指发生于乳房部的各种疾病的总称。男女均可发病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多见于女性，是中医外科疾病中的常见病、多发病。 早在《黄帝内经》中就有关于乳房的经络和生理、病理等方面的记载。汉《中藏经》即载有乳癖病名。此后，历代文献均有所记载，如晋《肘后备急方》、《刘涓子鬼遗方》载有“乳痈”、“乳发”，隋《诸病源候论》载有“乳石痈”、“乳疽”、“乳漏”，宋《妇人大全良方》载有“乳岩”，明《外科理例》载有“乳衄”等，且对各种乳房疾病的病因、证候、治法多有论述。《妇科玉尺》说：“妇人之疾，关系最钜者，则莫如乳。”可见前人对乳房疾病十分重视。 查看全文»
