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回答1
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邱金磊 医师
莒南县相沟卫生院
其他
外科
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脱发患者平时应注意饮食均衡、规律作息、减轻压力、正确洗护、避免损伤头发等。 1. 饮食均衡：保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，有助于头发健康。 2. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体的新陈代谢和头发的正常生长。 3. 减轻压力：长期的精神压力可能导致脱发，可通过运动、冥想等方式缓解。 4. 正确洗护：选择合适的洗发水，避免频繁洗头或用力搔抓头皮，洗头后自然风干。 5. 避免损伤头发：减少烫发、染发的次数，避免长时间阳光暴晒。 6. 积极治疗原发疾病：如患有脂溢性皮炎、斑秃等，应及时就医治疗。 总之，脱发患者在日常生活中多注意上述方面，有助于改善脱发状况。但如果脱发严重，应及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，对症治疗。
2024-11-28 07:59
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