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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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运动强度过大时间过短可能会对身体造成多方面的危害，比如造成肌肉损伤、影响心肺功能、引发关节问题、导致代谢紊乱、增加受伤风险等。 1.肌肉损伤：高强度短时间的运动可能导致肌肉拉伤、撕裂，引起疼痛和活动受限。 2.影响心肺功能：使心肺负担过重，可能出现呼吸困难、心慌等不适，长期如此还可能影响心肺的正常功能。 3.引发关节问题：对关节产生较大冲击，易造成关节磨损、软骨损伤，增加关节炎的发生风险。 4.导致代谢紊乱：影响体内的代谢平衡，如血糖、血脂代谢异常。 5.增加受伤风险：由于身体未能充分准备和适应，容易在运动中摔倒、扭伤等。 总之，运动需要根据自身情况选择合适的强度和时间，避免强度过大时间过短带来的不良影响。如果在运动后出现不适，应及时就医。
2024-12-08 23:42
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