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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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驼背是一种常见的脊柱畸形，可能由不良姿势、脊柱疾病、肌肉力量不均衡、骨质疏松、先天性脊柱异常等原因引起。改善方法包括姿势矫正、运动锻炼、物理治疗、药物治疗、佩戴支具等。 1.不良姿势：长期低头、弯腰等不良姿势会导致驼背。应时刻提醒自己保持挺胸抬头，坐立时挺直腰背，避免长时间弯腰驼背看手机或电脑。 2.脊柱疾病：如脊柱侧弯、强直性脊柱炎等。需要及时就医，明确诊断，根据病情采取相应的治疗措施，如药物治疗、手术治疗等。 3.肌肉力量不均衡：背部肌肉薄弱，胸部肌肉紧张。通过针对性的肌肉锻炼来改善，如扩胸运动、俯卧撑、游泳等。 4.骨质疏松：多见于老年人，骨骼强度下降易导致驼背。补充钙剂（如碳酸钙、葡萄糖酸钙）、维生素 D，多晒太阳，适当运动。 5.先天性脊柱异常：出生时脊柱发育异常。通常需要根据具体情况，在医生评估后决定治疗方案，可能包括支具矫正或手术治疗。 总之，驼背的改善需要综合多种方法，并且要持之以恒。如果驼背情况严重或持续不改善，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取针对性的治疗措施。
2024-11-28 00:47
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