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许宗彦 主治医师
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记性不好不一定是病，可能由多种原因引起，如年龄增长、睡眠不足、压力过大、营养不良、某些疾病等。 1.年龄增长：随着年龄的增加，大脑功能逐渐衰退，记忆力可能会有所下降。 2.睡眠不足：长期睡眠缺乏会影响大脑的休息和恢复，导致记忆力减退。 3.压力过大：心理压力过大会影响神经系统的正常功能，使人难以集中注意力和记住事情。 4.营养不良：缺乏维生素 B12、锌、铁等营养素，可能影响大脑的正常运作和记忆力。 5.疾病因素：脑部疾病如阿尔茨海默病、脑血管疾病等，会导致记忆力明显下降。 如果发现自己的记性不好影响到了日常生活，建议及时就医，通过专业的检查明确原因。可以在医生的指导下采取相应的措施改善记忆力。平时要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，合理饮食，适当减压。
2024-12-08 17:40
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