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缺锌应如何有效补充?

请问缺锌这怎么补?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    缺锌会对身体造成多种不良影响,可通过饮食调整、补充剂、规律作息、适当运动、避免不良习惯等来改善。 1.饮食调整:多吃富含锌的食物,如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。 2.补充剂:在医生指导下,可选择葡萄糖酸锌口服液、硫酸锌片、甘草锌胶囊等。 3.规律作息:保证充足睡眠,有利于身体代谢和营养吸收。 4.适当运动:促进血液循环和新陈代谢,增强身体对锌的吸收和利用。 5.避免不良习惯:如过度饮酒、吸烟等,可能影响锌的吸收。 总之,缺锌的补充需要综合多种方法,同时要注意定期检查锌水平,以了解补充效果。若缺锌症状严重,应及时就医,遵循医生建议进行治疗。

    2024-11-28 00:42
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江超 / 主任医师

擅长:语言发育迟缓、自闭症、智力低下、多动症、抽动症、儿童矮小、性早熟儿童发育行为及儿童精神心理问题

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张利霞 / 主任医师

擅长:运用中西医结合治疗儿童疑难杂症。专攻多动症、学习困难、厌学、注意力不集中、抽动症、遗尿症、语言发育迟缓、语言障碍、癫痫、青少年心理障碍、孤独症谱系障碍(自闭症)、精神发育迟滞、脑瘫、矮小症、肥胖症、性早熟等儿童疾病。

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杜运东

杜运东 / 主任医师

擅长:多动症、抽动症、学习困难、厌学、注意力不集中、遗尿症、青少年心理障碍、语言发育迟缓、语言障碍、孤独症谱系障碍(自闭症)、精神发育迟滞、脑瘫、癫痫以及婴幼儿血管瘤的诊治。

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