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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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运动扭到枕部后，应根据损伤程度采取相应措施，包括休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等。 1.休息：受伤后立即停止活动，卧床休息，避免头部剧烈运动，为损伤恢复创造良好条件。 2.冷敷：在受伤后的 24 - 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3.热敷：受伤 48 小时后，若肿胀开始消退，可用热毛巾或热水袋热敷，促进血液循环，加速恢复。 4.药物治疗：可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症；也可外用云南白药气雾剂等。但需注意，药物应在医生指导下使用。 5.物理治疗：如按摩、针灸等，有助于放松肌肉、改善局部血液循环。 6.康复训练：在症状缓解后，可进行适度的颈部伸展和旋转运动，增强颈部肌肉力量。 总之，运动导致枕部扭伤后，应及时采取正确的处理方法。若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。
2024-11-28 08:16
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