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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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近期白头发增多可能与遗传、营养不良、精神压力、疾病、不良生活习惯等有关。 1.遗传：部分人由于遗传因素，毛囊中的黑色素生成相关基因存在缺陷，导致过早出现白发。这种情况较难改变，但保持良好生活方式有助于延缓白发增多。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素会影响黑色素合成。可通过多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等改善。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会影响内分泌，干扰黑色素生成。学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解压力。 4.疾病：某些自身免疫性疾病、白化病等可能导致白发增多。需要针对原发病进行治疗。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度饮酒等，会损害身体机能，影响黑色素生成。应调整作息，戒烟限酒。 总之，白头发增多需要综合考虑多种因素。若白发增多情况严重或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，并在医生指导下采取相应措施。
2024-12-09 06:06
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就医问药
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