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孟庆福 医师
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晚上睡觉总打呼噜可能由多种原因引起，如肥胖、睡姿不当、鼻部疾病、咽部疾病、年龄因素等。治疗方法包括改变生活习惯、使用辅助器具、药物治疗、手术治疗等。 1.肥胖：体重过重会导致颈部脂肪堆积，压迫呼吸道。应通过合理饮食和适量运动来减轻体重，改善打呼噜症状。 2.睡姿不当：仰卧睡觉时舌头和软腭可能后坠阻塞气道。建议侧卧位睡眠，可减轻打呼噜。 3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻中隔偏曲等，会影响鼻腔通气。可使用鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷雾剂）、鼻减充血剂（如羟甲唑啉滴鼻剂）等药物治疗，必要时进行手术矫正。 4.咽部疾病：扁桃体肥大、腺样体肥大等，可考虑手术切除。 5.年龄因素：随着年龄增长，肌肉松弛，气道容易变窄。可通过锻炼咽部肌肉来缓解。 打呼噜可能影响自身和他人的睡眠质量，甚至可能是某些严重疾病的信号。如果打呼噜严重，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。
2024-11-27 23:01
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