膝盖疼蹲下去起不来可能由多种原因引起，如膝关节损伤、关节炎、滑膜炎、半月板损伤、骨质增生等。 1.膝关节损伤：运动或意外导致的膝关节韧带、肌肉等损伤，会引起疼痛和活动受限。治疗上需休息、冷敷、加压包扎等，严重时可能需要手术修复。 2.关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎多与年龄、肥胖等有关，类风湿关节炎则是自身免疫性疾病。治疗包括药物治疗，如非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康）、抗风湿药等，以及物理治疗。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，导致关节积液和疼痛。治疗以休息、抽取积液、药物治疗（如塞来昔布）为主。 4.半月板损伤：多由外伤或退变引起。轻度损伤可保守治疗，严重者需手术。 5.骨质增生：关节软骨磨损后，骨头边缘增生形成骨刺。治疗方法有药物缓解疼痛（如氨基葡萄糖）、物理治疗等。 总之，膝盖疼蹲下去起不来的原因多样，需要综合症状、体征和相关检查明确诊断，然后采取针对性的治疗措施。同时，日常生活中要注意保护膝关节，避免过度劳累和受伤。