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谷印亮 医师
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理疗科
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腰肌劳损引起的腰部酸痛，可通过休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等方法缓解。 1.休息：保证充足的睡眠，避免长时间弯腰或久坐，减轻腰部肌肉的负担。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、红外线照射等，能促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物治疗：可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症；也可外用活血化瘀的膏药，如云南白药膏、消痛贴膏等。但用药需遵医嘱。 4.运动康复：进行腰部肌肉的拉伸和强化训练，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量。 5.中医治疗：包括中药调理、推拿等，有助于改善腰部的气血循环。 总之，对于腰肌劳损导致的腰部酸痛，需要综合多种治疗方法，并注意保持良好的生活习惯，避免腰部再次受伤。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-12-08 16:54
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