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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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脚踝扭伤是常见的运动损伤，治疗方法包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等。 1.休息：受伤后立即停止活动，避免加重损伤。 2.冰敷：在受伤后的 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，有助于减轻肿胀和疼痛。 3.加压包扎：使用弹性绷带包扎扭伤的脚踝，但不要过紧，以免影响血液循环。 4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5.药物治疗：可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等缓解疼痛和肿胀。口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，减轻炎症和疼痛。但要注意遵医嘱用药。 6.物理治疗：在恢复期，可进行热敷、按摩、理疗等，促进血液循环和组织修复。 7.康复训练：当疼痛和肿胀减轻后，进行适当的脚踝关节活动和力量训练，增强关节稳定性。 脚踝扭伤后要及时正确处理，注意休息和康复。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-11-28 07:05
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