左脚扭伤肿胀的恢复时间因人而异，受扭伤程度、治疗措施、个人体质、休息情况和康复训练等多种因素影响。轻度扭伤可能在 1 - 2 周内恢复，较严重的可能需要 3 - 6 周甚至更长时间。 1.扭伤程度：轻度扭伤，如韧带轻度拉伤，组织损伤较小，恢复相对较快。严重扭伤，如韧带撕裂甚至骨折，恢复时间明显延长。 2.治疗措施：受伤后及时冷敷、加压包扎、抬高患肢，以及使用消肿止痛的药物如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能促进恢复。若治疗不当，恢复时间会受影响。 3.个人体质：年轻人新陈代谢旺盛，恢复通常较快。老年人或有基础疾病者，如糖尿病、血管疾病，恢复相对较慢。 4.休息情况：受伤后充分休息，避免过早负重行走，能加快恢复。若未遵医嘱休息，可能延缓恢复。 5.康复训练：在恢复后期进行适当的康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练，有助于缩短恢复时间。但训练不当可能加重损伤。 总之，左脚扭伤肿胀后的恢复时间不是固定的，患者应及时就医，遵循医生建议进行治疗和康复，以促进早日恢复。