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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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夏天孩子适合多吃新鲜蔬果、富含蛋白质的食物、清热解暑的食物、健脾益胃的食物、补水的食物等。 1.新鲜蔬果：如西瓜、草莓、黄瓜、西红柿等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，能增强免疫力。 2.富含蛋白质的食物：像鸡蛋、牛奶、鱼肉，有助于孩子生长发育。 3.清热解暑的食物：绿豆汤、冬瓜汤，可防暑降温。 4.健脾益胃的食物：山药、薏米，能促进消化。 5.补水的食物：除了白开水，还可以适量喝些鲜榨果汁。 总之，夏天给孩子的饮食要多样化，保证营养均衡，同时注意食物的新鲜和卫生，避免孩子食用过多生冷、油腻和辛辣的食物。
2024-12-08 23:55
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