如何有效预防视力进一步加深？_即问即答

即问即答

如何有效预防视力进一步加深？

2024-11-27 15:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

请问如何预防视力不再加深呢？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

预防视力加深，需注意用眼习惯、保持充足睡眠、增加户外活动、合理饮食、定期检查视力等。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺或闭目休息。读书、写字时保持正确的姿势，光线要适宜。 2.保持充足睡眠：每天保证 8 小时以上的高质量睡眠，让眼睛得到充分休息。 3.增加户外活动：每天至少 2 小时户外活动，如散步、打球等，可促进眼部血液循环。 4.合理饮食：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。 5.定期检查视力：建议每半年或一年进行一次视力检查，及时发现问题并采取措施。 6.控制电子产品使用时间：减少使用手机、电脑等电子产品的时间，避免眼睛疲劳。总之，预防视力加深需要长期坚持良好的生活和用眼习惯。只有从多方面入手，才能更好地保护眼睛，防止视力进一步下降。
2024-11-28 06:21

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