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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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长跑后小腿抽筋，可能由肌肉疲劳、电解质失衡、缺钙、血管问题、神经受压等引起。可通过拉伸、补充营养、按摩、热敷、就医治疗等方法缓解。 1. 肌肉疲劳：长跑时肌肉过度使用，导致疲劳痉挛。应充分休息，避免短期内再次剧烈运动。 2. 电解质失衡：大量出汗使体内钠、钾等流失。适量补充运动饮料或淡盐水。 3. 缺钙：日常钙摄入不足，可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，必要时服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。 4. 血管问题：血管狭窄或阻塞影响血液循环，需就医检查，可能使用改善循环的药物，如丹参滴丸、银杏叶片、血塞通片。 5. 神经受压：腰椎间盘突出等压迫神经。需进行腰椎检查，严重时可能需要手术治疗。 总之，长跑后小腿抽筋要引起重视，采取适当措施。如频繁抽筋或症状严重，应及时到正规医院就诊。
2024-11-27 20:20
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
