阳虚体质适合食用哪些种类的米？_即问即答

即问即答

阳虚体质适合食用哪些种类的米？

2024-12-08 12:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

请问阳虚体质可以吃哪种米？

回答1
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谷印亮医师

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理疗科

阳虚体质适合吃的米有糯米、黑米、小米、糙米、高粱米等。 1.糯米：性温，具有补中益气、健脾暖胃的作用，适合阳虚体质者食用。 2.黑米：营养丰富，能滋阴补肾、健脾暖肝，对改善阳虚体质有一定帮助。 3.小米：有健脾和胃、补益虚损的功效，可为阳虚体质补充能量。 4.糙米：富含膳食纤维和维生素，能促进消化，增强体质。 5.高粱米：具有温中健脾、涩肠胃的作用，有助于缓解阳虚体质的不适。总之，阳虚体质者可适当食用上述几种米，但饮食调理应综合考虑，保持均衡。同时，还应结合适当的运动、良好的作息等，以更好地改善体质。
2024-12-08 18:01

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什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

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