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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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降压的方法主要包括改善生活方式、合理饮食、适量运动、减轻精神压力、药物治疗等。 1.改善生活方式：保持充足的睡眠，规律作息，戒烟限酒。 2.合理饮食：减少钠盐摄入，每日不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪和胆固醇的摄入。 3.适量运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟中等强度有氧运动。 4.减轻精神压力：通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心。 5.药物治疗：常用降压药有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等。但药物的选择需根据个体情况，如年龄、基础疾病等，在医生指导下进行。 降压需要综合多种方法，并且要长期坚持。患者应定期测量血压，监测血压变化，如有异常及时就医调整治疗方案。
2024-11-27 22:48
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什么是老年高血压? 高血压(hypenension)是以动脉收缩压和(或)舒张压持续升高为主要表现的临床综合征，在60岁以上的老年人中，高血压，包括老年人单纯收缩期高血压(isolated systolic hypertension，ISH)的患者超过半数，是老年人最常见的疾病。大多高血压病因不明，称原发性高血压或高血压病。老年人高血压多为原发性高血压。老年人高血压在发病机制、临床表现、治疗与预后等方面均具有特殊性，因此，老年人高血压的研究与防治受到较大的重视。 查看全文»
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