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孟庆福 医师
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预防心脏病可从健康生活方式、控制基础疾病、定期体检、适度运动、保持良好心态等方面入手。 1. 健康生活方式：规律作息，避免熬夜；戒烟限酒；饮食均衡，减少高油、高盐、高糖食物摄入，多吃蔬菜水果。 2. 控制基础疾病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，遵医嘱服药，定期监测指标。 3. 定期体检：每年进行全面的身体检查，包括心电图、心脏超声等，以便早期发现心脏问题。 4. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、慢跑等，增强心肺功能。 5. 保持良好心态：避免长期精神紧张、焦虑、抑郁，学会释放压力。 总之，预防心脏病需要长期坚持健康的生活和行为方式，重视身体的细微变化，如有不适及时就医。
2024-11-28 02:35
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