运动导致膝盖受伤，可能是软组织损伤、半月板损伤、韧带拉伤、骨折、骨关节炎等。需要根据具体症状、受伤程度、受伤机制等来确定治疗方案，包括休息、冷敷、包扎、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。 1. 软组织损伤：表现为局部疼痛、肿胀。应立即休息，避免继续活动加重损伤。在受伤后的 72 小时内进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次。可使用弹性绷带包扎，减轻肿胀。 2. 半月板损伤：常有疼痛、弹响、交锁等症状。轻度损伤可通过休息、物理治疗等缓解。严重损伤可能需要手术修复。 3. 韧带拉伤：受伤部位疼痛、压痛，关节活动受限。早期同样要休息、冷敷、加压包扎。恢复期间可进行康复训练。 4. 骨折：疼痛剧烈，局部肿胀明显，可能有畸形、异常活动。需进行 X 线等检查明确诊断，根据骨折情况选择保守治疗或手术治疗。 5. 骨关节炎：多为慢性损伤积累所致，表现为关节疼痛、僵硬。治疗包括减轻体重、避免过度运动、口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，以及关节腔内注射玻璃酸钠。 运动中膝盖受伤不可忽视，应及时就医，明确诊断，采取恰当的治疗措施，并在恢复期间遵循医生建议进行康复训练，以促进膝盖功能的恢复。