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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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外出旅游时，饮食选择很重要，应考虑营养均衡、便于携带、当地特色、易消化、补充水分等。 1. 营养均衡：选择富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、全麦面包、水果等，能提供能量和维持身体机能。 2. 便于携带：如坚果、肉干、能量棒等，方便在旅途中随时补充能量。 3. 当地特色：品尝当地的特色美食，既丰富旅行体验，又能感受当地文化。 4. 易消化：例如粥类、面条等，避免给肠胃造成负担。 5. 补充水分：携带足够的水，也可选择鲜榨果汁、酸奶等。 总之，外出旅游时合理选择食物，既能保障身体健康，又能增添旅行的乐趣。
2024-11-28 00:41
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