孕期多吃水果有哪些好处？_即问即答

即问即答

孕期多吃水果有哪些好处？

2024-11-27 15:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：怀孕与妊娠病

问题：

孕期多吃水果的好处？

回答1
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谷印亮医师

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孕期多吃水果的好处有补充维生素、促进消化、预防便秘、增强免疫力、改善皮肤状态等。 1.补充维生素：水果富含多种维生素，如维生素 C、维生素 E 等，有助于维持孕妇身体正常代谢，促进胎儿生长发育。 2.促进消化：水果中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，缓解孕期可能出现的消化不良。 3.预防便秘：丰富的膳食纤维增加粪便体积，使排便更顺畅，减少孕期便秘的困扰。 4.增强免疫力：水果中的营养成分有助于提高孕妇的抵抗力，降低患病风险。 5.改善皮肤状态：部分水果中的抗氧化物质能改善孕期皮肤干燥、暗沉等问题。总之，孕期合理多吃水果对孕妇和胎儿都有益处，但要注意选择新鲜、应季的水果，且适量食用，避免糖分摄入过多。
2024-11-28 06:47

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