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陈小名 住院医师
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高血压患者的饮食需注意低盐、低脂、低糖、高钾、高纤维等。 1.低盐：减少钠盐摄入，每日不超过 6 克。避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 2.低脂：限制动物脂肪、油炸食品的摄入，选择植物油，如橄榄油、玉米油。 3.低糖：控制甜食和含糖饮料，预防血糖升高影响血压。 4.高钾：多吃香蕉、橙子、土豆等含钾丰富的食物，有助于降低血压。 5.高纤维：摄入足量的蔬菜、水果、全谷物，促进肠道蠕动，预防便秘。 6.适量蛋白质：选择优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类等。 7.避免刺激性食物：减少辛辣食物、浓茶、咖啡的摄入。 总之，高血压患者遵循科学合理的饮食原则，有助于控制血压，减少并发症的发生。但饮食调整只是高血压综合管理的一部分，还需结合适当运动、规律作息、遵医嘱服药等措施。
2024-11-28 11:23
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