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孟庆福 医师
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刚怀孕时，适合吃苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等水果。这些水果富含多种营养成分，对孕妇和胎儿有益。 1.苹果：含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力，促进消化。 2.香蕉：富含钾元素，能缓解孕期可能出现的疲劳，还能改善便秘情况。 3.橙子：维生素 C 含量高，可增强抵抗力，促进铁的吸收，预防贫血。 4.草莓：含有多种维生素和抗氧化物质，对孕妇的皮肤和身体健康有益。 5.猕猴桃：富含维生素 C、维生素 K 和膳食纤维，有助于胎儿的发育。 总之，刚怀孕的女性在选择水果时，应注重多样化和适量，以满足自身和胎儿的营养需求。但如果孕妇有特殊的身体状况或过敏史，在食用水果前最好咨询医生的建议。
2024-11-28 12:04
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