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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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高血压患者可以适量食用味精，但需注意控制摄入量。味精的主要成分是谷氨酸钠，过量食用可能对血压产生一定影响。同时，高血压患者的饮食还需综合考虑盐的摄入、营养均衡、体重控制、情绪管理等因素。 1. 盐的摄入：减少钠盐摄入，每日不超过 5 克，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 2. 营养均衡：多吃新鲜蔬菜、水果，保证摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维。 3. 体重控制：保持适当体重，通过合理饮食和适量运动，如慢跑、游泳等控制体重。 4. 情绪管理：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持心情舒畅。 5. 规律作息：保证充足睡眠，不熬夜，有利于维持血压稳定。 总之，高血压患者在饮食方面要多加注意，味精可以吃，但要适量。同时，遵循上述饮食原则，并配合医生的治疗建议，有助于控制血压，提高生活质量。
2024-11-27 16:05
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