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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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备孕排卵后是可以适当运动的，但要注意运动的类型、强度、频率等。运动有助于改善身体状态，但不当运动也可能产生不良影响，如影响受精卵着床等。 1. 运动类型：选择温和的运动，如散步、瑜伽、慢跑等，避免剧烈的对抗性运动和高风险运动，如篮球、足球、攀岩等。 2. 运动强度：以身体不感到过度疲劳为宜，避免高强度运动导致身体负担过重。 3. 运动频率：每周 3 - 5 次较为合适，过于频繁或过少都不利于身体调整。 4. 注意事项：运动后要及时补充水分和营养，保持身体的良好状态。 5. 特殊情况：如果出现腹痛、阴道流血等异常情况，应立即停止运动，并及时就医。 总之，备孕排卵后适当运动有一定好处，但要科学合理安排，如有任何不适或疑虑，应咨询专业医生。
2024-12-08 20:26
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